jak brac to

[...] sie zapytac co bedzie lepiej brac ją 6 czy 8 tygodni(to mój 1 cylk). Acha nie mam wiecej kaski na nic, zebyc cos sobie jeszcze kupic. Wystarczy to??? I jeszcze jedno czy jak biore teraz 90 kg bez problemu, to po jednym cylku kretki byłbym wstanie wziasc 95 kg??? Z góry dzieki. I sorki że sie wtraciłem. Zmieniony przez - Kkiler w dniu [...]

[...] pierwsze mam awersję na warzywa - nie znoszę ich a drugi problem (większy) nie mam kompletnie na nic czasu. Praca, dzieci, praca, sen. Wobec tego nie mam czasu na gotowanie jak to jest opisane na wielu forach bo autorzy tekstów chyba nie biorą pod uwagę, że ludzie pracują :/ Ale do rzeczy. Jakie odżywki i suplementy powinienem brać, żeby [...]

Jak robisz aeroby to warto brać bcaa i jeszcze możesz po treningu siłowym dąć białko a potem kręcić aero i po aerobach zjeść pełnowartościowy posiłek .

jak za taka cene to mozesz smialo brac,sa to dobre aminki,sam bralem

Aby zacząć coś brać, musisz mieć pod to solidne podstawy. Wnioskuję, że nic wcześniej nie ćwiczyłeś? Nie mam na myśli siłowni, lecz np. sztuki walki. Jeżeli nie, poczekaj :) Powiedz mi jedno, dlaczego nie chcesz zacząć ćwiczyć całego ciała ? Jak będzie wyglądać "wielka" klatka piersiowa, w połączeniu z wiotkimi rękoma? Polecam Ci trening [...]

dokładnie jest indentyczne jak na tym zdjeciu co dałem, wszystko takie same. Tabletki są 10mg różowe Jeżeli to meta mówicie to nie mam zamiaru tego brać bo i tak juz biore mete 30mg ed. Dzwonić do dila i powiedzieć że zaybał mi wyebkę czy mozliwe ze towar jest ok? data jest 04 04 12 Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-07-31 13:56:49

powiem tak nie jem czerwonej tabletki oczywiscie sila opadla ale za to jest pompa i czuje sie dobrze czyli taki z tego moral ze jak ma ktos problemy z cisnieniem moze brac pumpa ale bez czerwonej tabletki:) dzieki panowie

no to czyli jak juz schudne to dalej trzymac dietke redukcyjna i do tego brac wziac mono z czym zeby mnie napompowalo??

codziennie to moze nie , ale wtedy kiedy ide na silownie bo nie mam wtedy zadnej motywacji sily i wogole jak ide po robocie , oprocz tego gram w pilke ale wtedy nie potrzebuje nic brac przed tylko robie carbo i pije w trakcie gry ,

mozna smialo pic nawet jak wstrzykujesz zastrzyki. jesli nie masz gruźlicy czynnej choroby wrzodowej lub ostrego zapalenia wsierdza to możesz brac heparynę czyli innymi słowy nie ma interakcji z alkocholem sptawdziłem w trzech poddrecznikach farmakologii i nic Jesli chodzi o clexane to nie ma przeciwskazan, pytalem lekarza a na ulotce tez nic [...]

Dobra to zamiast BCAA dokupię tą kreatynę z olimp'a, tylko jak w kaps to ile ich brać?? Dzięki wszystkim za odpowiedź

Kreatyne mozesz brac na czczo, w trakcie posilku, po posilku, przed treningiem, po treningu - opcji jest wiele. Ja bym bral kreatyne po treningu silowym na Twoim miejscu. Przy aerobach nie wiem jak to jest, poczekaj na odpowiedz kogos innego.

Myślę ,że najlepiej zrobić pierwszy cykl dopiero wówczas jak masz dłuższy zastój z wymiarami oraz osiągami siłowymi. Nie ma jakiegoś uniwersalnego czasu po jakim można zacząć brać kreatynę,jest to raczej sprawa indywidualna. To takie głupie trochę wyliczanie sobie na przyszłość, "za 5 miechów wezmę kretkę". Sport , który uprawiasz czyli [...]

a tA efke mozna brac w czasie cyklu nap prolo+deca czy raczej jak sie na rzebe wali to lepiej prop+winko?? ja jeszce niegdy nie bralem efki i chce sprobowac

Życzę Ci tylko żeby nie był to ten sam antybiotyk co ja dostałem kilka dni temu. Nie pamiętam nazwy, ale też 3 dniowy, niebieskie tabletki. Antybiotyk skończyłem brać w sobotę, a dopiero teraz powoli dochodzę do siebie. Gdy już miałem jechać na pogotowie przeczytałem skutki uboczne na ulotce. Za głowę się trzymałem jak to czytałem.

[...] zameirzssz brac horsa rano i przed) ale po ok.1h od teningu posilek , a nie poraz kolejny odzywka. jeszcze gainer przed snem - to nie jest dobry pomysl jezeli juz zakup jakas wysokobialkowa i pij przed snem lub zjedz kawalek np. sera bialego 'itd. aha i ogolnie widze,ze za malo jesz postaraj sie w pracy zjesc 2 razy (przed praca: sniadanie, [...]

Ok , ale czy nie spadnie mi masa po cyklu , boje sie wlasnie ze jak skoncze brac suple i zaczne zrzucac fet to spadnie mi masa i to znaczaco ???

[...] to pewnie po mono Ci poszla siła na początku a teraz przestała iść. Urosnąc od kreatyny nie urośniesz, nawet od Xpanda, bo rośnie się na jedzeniu a nie na suplementach. Napisz przykładowy dzień (np dzisiaj)-jak wyglądały Twoje posiłki? Dokładnie, wszystko co po kolei jadłeś to Ci (prawdopodobnie) bede mógł powiedzieć dlaczego nie masz efektów.

Dzisiaj już chłopaki z sfd wzięli 37 kg od rana. Priv sprawdzam od czasu do czasu. Jak ktoś nowy chce brać a nie ma mojego kom, to zawsze odpiszę na priv przy najbliższym logowaniu. Mlekołak wysyłam Ci sms

no ja wiem o co chodzi ale ja mam brac pp(co doradzacie go poczatkujacym) z takim stazem przedtreningowek stackow igiel i w ogole. to tak jak bym sie cofnol zamiast isc do przodu